― 日本で頑張りすぎている人のための、少し楽になる考え方 ―
日本で生活していると、
気づかないうちに、こんな言葉が頭に浮かびませんか。
- もっと頑張らなきゃ
- 周りはちゃんとしているのに
- 自分だけ遅れている気がする
仕事、生活、人間関係。
日本はとても秩序があって、丁寧で、優しい国です。
でもその一方で、
「きちんとしていること」が当たり前すぎて、
知らないうちに自分を追い込んでしまう人も多いです。
■ 比較は、知らないうちに心を削る
SNSを開けば、
誰かの成功、誰かの楽しそうな日常、
誰かの「うまくいっている人生」が流れてきます。
でも、そこに映っているのは
その人の人生のほんの一部分だけ。
人はみんな、
見せない不安も、言わない疲れも、抱えています。
比べて苦しくなったときは、
こう考えてみてください。
「私は、私のペースで生きていい」
他人のスピードで走らなくていい。
今のあなたが立っている場所も、ちゃんと意味があります。
■ 「休むこと」は、サボりじゃない
真面目な人ほど、休むことに罪悪感を感じがちです。
でも、心も体も、消耗品です。
- 何もしたくない日
- 誰とも話したくない夜
- ベッドから出たくない朝
それは「弱さ」ではありません。
ちゃんと疲れているサインです。
休むことでしか、回復できないものもあります。
■ 今日を生きているだけで、もう十分
完璧じゃなくていい。
予定通りじゃなくていい。
誰かに褒められなくてもいい。
今日を生きたあなたは、
それだけで、ちゃんと価値があります。
もし今、少しだけ余裕があるなら、
温かい飲み物を飲んで、深呼吸してみてください。
それだけでも、今日は合格です。